Das Dorf[2] liegt im Norden des Oberpfälzer Jura im westlichen Teil der Oberpfalz. Das auf einer Höhe von 575mü.NHN gelegene Troßalter ist etwa acht Kilometer von dem östlich liegenden Pfarrdorf Illschwang entfernt, in dem die Birglander Gemeindeverwaltung ihren Sitz hat.[3]
Eine bei Fürnried von der Kreisstraße AS3 abzweigende Gemeindeverbindungsstraße durchquert den Ort und führt an Pleishof vorbei weiter nach Eckeltshof, wo sie in die Kreisstraße AS36 einmündet. Der ÖPNV bedient das Dorf an einer Haltestelle der Rufbuslinie24 des VGN. Der am schnellsten erreichbare Bahnhof befindet sich in Sulzbach-Rosenberg an der Bahnstrecke Nürnberg–Schwandorf.
