Der Distrikt Congas liegt in der Provinz Ocros in der Region Ancash in West-Peru. Der Distrikt wurde am 13. Dezember 1943 gegründet. Er hat eine Fläche von 109km². Beim Zensus 2017 wurden 1294 Einwohner gezählt. Im Jahr 1993 betrug die Einwohnerzahl 1251, im Jahr 2007 1215. Die Distriktverwaltung befindet sich in der 3055m hoch gelegenen Ortschaft Congas mit 671 Einwohnern (Stand 2017). Congas liegt 9km nordnordwestlich der Provinzhauptstadt Ocros.
Der Distrikt Congas liegt in der peruanischen Westkordillere im Norden der Provinz Ocros. Das Areal wird über die Quebrada Choque (im Oberlauf Río Congas) nach Westen entwässert.