今晚煮邊科

今晚煮邊科; Gourmet Insights
類型	飲食
導演	劉米
主持	見主持陣容
製作國家／地區	香港
語言	粵語
每集長度	30分鐘（連廣告）
製作
拍攝／製作年份	2024年—2025年
監製	陳子俊、盧潤婷
拍攝地	香港
製作公司	MakerVille
播映
首播頻道	ViuTV
圖像制式	高清電視 1080i
播出國家／地區	香港
播出日期	2024年6月3號
播出時間	逢禮拜一到五20:00—20:30
相關節目
前作	《今餐有料到》; 《準時開飯》
出面網頁
	官方網站

《今晚煮邊科》（英文：Gourmet Insights）係香港MakerVille製作嘅飲食節目，由2024年6月3號開始，逢禮拜一到五20:00—20:30喺香港電視娛樂 ViuTV播。節目延續之前同一時段嘅《今餐有料到》同《準時開飯》，除咗喺廠景廚房示範煮嘢食，亦會去一啲特色餐廳。

主持陣容

主持	登場集數	最後出場集數
黃可盈	第1集
樊沛珈	第2集
林昆樂	第4集	第132集
米露迪	第5集
羅子熙	第7集	第272集
李子駿	第8集	第60集
李賢	第10集	第145集
鍾卓穎	第47集
蔡寶欣	第151集
卓金樂	第195集
王希晉	第195集
雷濠權	第201集
陳鎮亨	第289集

節目環節

每個禮拜唔同日子都有唔同主題，每集一個主持同一個大廚出場煮一到兩味餸。間中會有唔同藝人嘉賓。

大廚	登場集數	最後出場集數
梁國威（Will）	第1集
梁桂儀（Abbie）	第2集
祈積奇（Jacques）	第3集
何美寶（Mabel）	第4集
馬偉傑（Roy）	第5集
John Rocha（鹹蝦燦）	第10集
鄺梓罡（Ken）	第21集

主題包括：穿越番尋味、美食秘技、「營」真就Fit了、環球「食」Cation、「Feel」出新意、慳啲啦Foodie、手機食先、Kim晚煮邊科（第195集起）、ROVER速食試煉場（第201集起）

每集一覽

2024年
集數	播映日子	主題	主持	大廚	藝人嘉賓
1	6月3號	穿越番尋味 - 乞衣雞 / 肉山酒海	黃可盈	梁國威	冇
2	6月4號	美食秘技 - 滋味濃湯雞粥 / 輕營牛油果吐司	樊沛珈	梁桂儀
3	6月5號	「營」真就 Fit 了 - 瑞士牛柳西芹頭湯 / 煙燻雞肉華都夫沙律	黃可盈	祈積奇
4	6月6號	環球「食」Cation - 泰式菠蘿炒飯 / 泰式豬肉碎生菜包	林昆樂	何美寶
5	6月7號	「Feel」出新意 - 榛子朱古力慕絲撻 / 檸檬柚子慕絲蛋糕	米露迪	馬偉傑	沈殷怡
6	6月10號	環球「食」Cation - 西班牙肉桂油條配朱古力醬 / 栗子雪山法式甜撻	米露迪	馬偉傑	冇
7	6月11號	美食秘技 - 漏奶多士 / 荷蘭汁大蝦	羅子熙	梁國威
8	6月12號	慳啲啦 Foodie - 普羅旺斯法式燉菜 / 日式可樂餅	李子駿	梁桂儀
9	6月13號	「Feel」出新意 - 錦繡珍菌紅菜頭 / 海膽醬燒冬瓜球	林昆樂	何美寶
10	6月14號	手機食先 - 帶子卡邦尼烏冬	李賢	John Rocha
11	6月17號	慳啲啦Foodie - 東歐羅宋湯 / 意大利蒜片意粉	黃可盈	祈積奇
12	6月18號	穿越番尋味 - 甜燒白 / 貴妃雞翼	林昆樂	何美寶
13	6月19號	「營」真就Fit了 - 彩虹藜麥沙律 / 椰菜花米炒飯	樊沛珈	梁桂儀
14	6月20號	美食秘技 - 法式洋蔥湯 / 黑椒豬柳長通粉	李賢	John Rocha
15	6月21號	慳啲啦Foodie - 米紙腸粉 / 味噌炆燒腩	羅子熙	梁國威
16	6月24號	慳啲啦Foodie - 日式蝦頭味噌湯 / 法式吐司配酸奶油	樊沛珈	梁桂儀
17	6月25號	美食秘技 - 中「骰」牛柳 / 卜卜蜆大千雞煲	黃可盈	何美寶
18	6月26號	環球「食」Cation - 鵝肝凍配朱古力醋及玫瑰蘋果啫喱 / 意式水煮魚	羅子熙	梁國威
19	6月27號	穿越番尋味 - 四川回鍋肉 / 燉鴿湯	樊沛珈	祈積奇
20	6月28號	手機食先 - 法國燒春雞沙律	李賢	John Rocha
21	7月1號	慳啲啦Foodie - 純素版全日早餐 / 菠菜椰菜花濃湯	米露迪	鄺梓罡
22	7月2號	環球「食」Cation - 芝士焗椰菜花 / 紅波椒汁意粉配橙魚	樊沛珈	祈積奇
23	7月3號	穿越番尋味 - 驢打滾 / 高力豆沙	米露迪	馬偉傑
24	7月4號	環球「食」Cation - 西班牙蛋餅 / 薯蓉青菜湯	李賢	John Rocha
25	7月5號	「Feel」出新意 - 台北蚵仔煎 / 九層塔海鮮湯	黃可盈	何美寶	毛曄穎
26	7月8號	慳啲啦Foodie - 大蔥薯蓉湯 / ⁠⁠焗薯皮	樊沛珈	祈積奇	冇
27	7月9號	美食秘技 - 綠茶微波爐蛋糕 / 蜂巢蛋榚	米露迪	馬偉傑
28	7月10號	「營」真就Fit了 - 薑母鴨 / 花雕蟹肉蛋白薑蓉炒飯	黃可盈	何美寶
29	7月11號	環球「食」Cation - 瑞士肉醬通粉配蘋果醬 / 德國咖哩香腸	樊沛珈	祈積奇
30	7月12號	手機食先 - 葡萄牙雙酒燉牛臉頰	李賢	John Rocha
31	7月15號	環球「食」Cation - 韓式海鮮薄餅 / 角煮豚肉	李子駿	梁桂儀
32	7月16號	穿越番尋味 - 龍眼酥 / 東坡豆腐	林昆樂	何美寶
33	7月17號	「營」真就Fit了 - 雞胸三文魚卷 / 紅菜豆泥配薄脆片	黃可盈	梁國威
34	7月18號	環球「食」Cation - 韓式辣魚煲 / 泰式薯仔炆雞翼	林昆樂	John Rocha
35	7月19號	「Feel」出新意 - 川味羊肚耳 / 香椿薑蓉蒸鮮腐皮	米露迪	鄺梓罡	馬啓仁
36	7月22號	「營」真就Fit了 - 泰式紅咖喱天貝 / 和風牛油果他他丼飯	米露迪	鄺梓罡	冇
37	7月23號	穿越番尋味 - 白菜牛肉羹 / 老北京蔥爆羊肉	樊沛珈	祈積奇
38	7月24號	環球「食」Cation - 五柳甜酸魚 / 五彩雞柳絲	黃可盈	何美寶
39	7月25號	慳啲啦Foodie - 西班牙油蒜蝦 / 泰式月亮蝦餅	米露迪	梁桂儀
40	7月26號	手機食先 - 馬介休炸蝦丸	李賢	John Rocha
41	8月12號	穿越番尋味 - 箱子豆腐 / 淮山鴨羹	黃可盈	何美寶
42	8月13號	「營」真就Fit了 - 南瓜蟹肉湯 / 香煎三文魚配法式芥末汁	林昆樂	John Rocha
43	8月14號	美食秘技 - 焦糖燉蛋 / 花甲意粉	樊沛珈	祈積奇
44	8月15號	環球「食」Cation - 煙韌麻糬波波 / 千層葡撻	米露迪	馬偉傑
45	8月16號	「Feel」出新意 - 迷你Pizza / 藍芝士炸雞	黃可盈	梁國威	陳欣妍
46	8月19號	環球「食」Cation - 葡國雞 / 韓國安東燉雞牧羊批	李賢	John Rocha	冇
47	8月20號	慳啲啦Foodie - 南瓜桂花蜜 / 日式咖喱角	鍾卓穎	梁國威
48	8月21號	穿越番尋味 - 酸菜魚 / 新彊羊肉湯	羅子熙	祈積奇
49	8月22號	美食秘技 - 白酒蒜香忌廉青口 / 腐乳卡邦尼意粉	米露迪	梁桂儀
50	8月23號	手機食先 - 日式親子丼	李賢	John Rocha
51	8月26號	環球「食」Cation - 煙三文魚凱撒沙律 / 傳統卡邦尼意粉	黃可盈	祈積奇
52	8月27號	美食秘技 - 馬賽魚湯 / 黃金蝦滑焗釀燒烤蘑菇	林昆樂	何美寶
53	8月28號	「營」真就Fit了 - 紫蘇秋刀魚串 / 奶油蒜蓉雞髀菇	李賢	梁國威
54	8月29號	「Feel」出新意 - 蘑菇菠菜芝士卷 / 南美式魚生杯	樊沛珈	祈積奇	孫慧雪
55	9月2號	【慳啲啦Foodie】手打忌廉蘑菇湯 / 葡萄牙番茄飯	李賢	John Rocha	冇
56	9月3號	美食秘技 - 爆檸醃漬魚 / 鹽水浸蝦	鍾卓穎	梁國威
57	9月4號	環球「食」Cation - 西里里橙魚 / 鹹魚麵包糠意粉	羅子熙	祈積奇
58	9月5號	「營」真就Fit了 - 金蠔小炒皇 / 杞子山藥蒸烏雞	林昆樂	何美寶
59	9月6號	手機食先 - 橙香意大利飯	李賢	John Rocha
60	9月9號	美食秘技 - 慢煮八爪魚配西班牙辣味紅椒蕃茄醬 / 焦糖布丁	李子駿	梁桂儀
61	9月10號	環球「食」Cation - 吞拿魚醬配豬柳 / 殺手意粉	羅子熙	祈積奇
62	9月11號	「營」真就Fit了 - 木瓜醬豬扒 / 西柚海蜇皮	李賢	梁國威
63	9月12號	慳啲啦Foodie - 肉絲炒麵 / 炒雜碎	樊沛珈	John Rocha
64	9月13號	「Feel」出新意 - 卡雷咖喱 / 八打雁牛肉清湯	樊沛珈	梁國威	陳映同
65	9月16號	美食秘技 - 紅酒燴牛腩 / 雲片雞	鍾卓穎	梁國威	冇
66	9月17號	「營」真就Fit了 - 薑汁熱窩雞 / 陳皮紫蘇魚丸湯	李賢	何美寶
67	9月18號	環球「食」Cation - 澳葡式免治肉 / 希臘雞肉湯	林昆樂	John Rocha
68	9月19號	慳啲啦Foodie - 涼瓜菜脯純素煎蛋 / 苦瓜黃豆猴頭菇湯	黃可盈	鄺梓罡
69	9月20號	手機食先 - 松露油封鴨腿	樊沛珈	梁國威
70	9月23號	環球「食」Cation - 摩洛哥燉雞 / 墨西哥辣肉醬伴薄餅	黃可盈	何美寶
71	9月24號	穿越番尋味 - 繡球乾貝 / 菊花魚球	李賢	梁國威
72	9月25號	美食秘技 - 啤酒炸魚 / 媽媽炸雞翼	樊沛珈	John Rocha
73	9月26號	慳啲啦Foodie - 水牛城雞翼 / 雲朵蛋拼盤	林昆樂	梁桂儀
74	9月27號	「Feel」出新意 - 金沙釀番茄 / 茄汁煎雞捲餅	樊沛珈	梁國威	陳書昕
75	9月30號	環球「食」Cation - 家鄉肉丸 / 俄羅斯牛柳	樊沛珈	John Rocha	冇
76	10月1號	美食秘技 - 沙翁配朱古力忌廉醬 / 醬油漬蛋黃配蛋花湯	黃可盈	梁國威
77	10月3號	「營」真就Fit了 - 桂花燕窩八寶粥 / 海參卷伴牛油果醬	李賢	何美寶
78	10月4號	手機食先 - 蟹肉蛋餅	樊沛珈	梁國威
79	10月7號	美食秘技 - 柑橘脆片 / 茅屋芝士	黃可盈	梁國威
80	10月8號	「營」真就Fit了 - 明太子節瓜蝦米燒餅 / 赤小豆珍菌包	李賢	何美寶
81	10月9號	環球「食」Cation - 檸檬涼拌手撕雞 /⁠ ⁠香炒老鼠粉 (馬來西亞)	林昆樂	梁桂儀
82	10月10號	慳啲啦Foodie - 鴛鴦玉子豆腐 / 土豆丸子	黃可盈	梁國威
83	10月11號	「Feel」出新意 - 薑蔥炆蠔煲 / 蝦醬海山雞翼	樊沛珈	何美寶	張達倫
84	10月14號	美食秘技 - 東坡肉 / 薑汁撞奶配桃膠雪耳糖水	黃可盈	梁國威	冇
85	10月15號	環球「食」Cation - 土耳其船形披薩 / 葡萄葉羊肉米飯	樊沛珈	何美寶
86	10月17號	慳啲啦Foodie - 流沙黃金蝦 / 惹味鎮江骨	米露迪	梁桂儀
87	10月18號	手機食先 - 鐵蛋雞肉丸配雜果梳打	樊沛珈	梁國威
88	10月21號	慳啲啦Foodie - 藜麥麻婆豆腐 / 山藥秋葵海藻凍豆腐	黃可盈	鄺梓罡
89	10月22號	環球「食」Cation - 尼泊爾扁豆餃子 / 香米甜甜圈	李賢	何美寶
90	10月23號	穿越番尋味 - 仙鶴神針 / 涮羊肉	黃可盈	梁國威
91	10月24號	慳啲啦Foodie - 白酒奶油三文魚柳 / 意式普切塔	林昆樂	梁桂儀
92	10月25號	穿越番尋味 - 香酥南乳肉 / 豆腐火腩	樊沛珈	祈積奇
93	10月28號	美食秘技 - 金必多湯 / 港式焗豬扒飯	米露迪	John Rocha
94	10月29號	環球「食」Cation - 蘭開夏郡熱鍋 / 蘇格蘭炸蛋	李賢	祈積奇
95	10月30號	慳啲啦Foodie - 生機番茄湯 / 韓式海帶芽伴蘋果	鍾卓穎	鄺梓罡
96	10月31號	「營」真就Fit了 - 雜莓希臘乳酪芭菲杯 / 杏仁奶黑朱古力撻	米露迪	馬偉傑
97	11月1號	手機食先 - 芝士脆米龍蝦	樊沛珈	梁國威
98	11月4號	環球「食」Cation - 金不換喇沙龍蝦粉絲煲 / 烤雞椰漿飯	林昆樂	何美寶
99	11月5號	「營」真就Fit了 - 吞拿魚他他配小黃瓜寬麵 / 匈牙利豬肉燉菜配玉米粥	李賢	祈積奇
100	11月6號	慳啲啦Foodie - 日式鐵板炒麵 / 日式蔬菜湯	羅子熙	John Rocha
101	11月7號	慳啲啦Foodie - 淮山蓉配碧綠菠菜汁 / 純素卡邦尼白菌燴扁意粉	鍾卓穎	鄺梓罡
102	11月8號	「Feel」出新意 - 粟米肉粒飯 / 秋葵蒸水蛋伴北寄貝	樊沛珈	梁國威	陳湛文
103	11月11號	環球「食」Cation - 麻香雞煲蟹 / 辣酒煮花螺	林昆樂	何美寶	冇
104	11月12號	美食秘技 - 冰糖士多啤梨配藍莓 / 巴斯克蛋糕	米露迪	馬偉傑
105	11月13號	「營」真就Fit了 - 蘑菇牛骨髓 / 椰香蒸芋蝦	羅子熙	梁國威
106	11月14號	環球「食」Cation - 煙肉洋蔥焗蠔 / 芒果天婦羅炸蝦沙拉	李賢	祈積奇
107	11月15號	手機食先 - 伏特加醃魚	樊沛珈	梁國威
108	11月18號	「營」真就Fit了 - 澳葡式甜番薯糕 /Rocha雜菜湯	羅子熙	John Rocha
109	11月19號	穿越番尋味 - 桃酥餅 / 杏仁豆腐	米露迪	馬偉傑
110	11月20號	環球「食」Cation - 脆皮五花腩沙律 / 煎鴨胸配覆盆子汁	羅子熙	梁國威
111	11月21號	慳啲啦Foodie - 菠蘿腸仔炒意粉 / 白汁雞皇飯	米露迪	John Rocha
112	11月22號	「Feel」出新意 - 猴頭菇淮山四神湯 / 三杯杏鮑菇	鍾卓穎	鄺梓罡	潘紹聰
113	11月25號	【「營」真就Fit了】薯蓉青荳焗魚批 / 海鮮周打湯	羅子熙	John Rocha	冇
114	11月26號	【慳啲啦Foodie】北海道風湯咖喱 / 豆腐雞塊配蜂蜜芥末醬	黃可盈	梁桂儀
115	11月27號	【美食秘技】慢煮清酒鮑魚伴野菜蕎麥麵 / 啤酒魚	林昆樂	何美寶
116	11月28號	【環球「食」Cation】斑蘭千層糕 / 銅鑼燒	米露迪	馬偉傑
117	11月29號	【手機食先】免焗威靈頓	樊沛珈	梁國威
118	12月2號	環球「食」Cation - 泰式火山排骨 / 泰式椒麻雞	林昆樂	何美寶
119	12月3號	美食秘技 - 椰青水煮蜆湯米粉 / 葡式咖喱蝦	米露迪	John Rocha
120	12月4號	環球「食」Cation - 煙燻雞胸伴芒果汁 / 大蔥牛肉刈包	羅子熙	梁國威
121	12月5號	慳啲啦Foodie - 鮭魚蒜香薯仔沙律 / 金銀蛋浸波菜苗	黃可盈	梁桂儀
122	12月6號	「Feel」出新意 - 香蕉皮酸辣醬烤肉 / 金湯逆鱗脆馬頭	鍾卓穎	梁國威	Amanda S.
123	12月9號	「營」真就Fit了 - 砂薑薑蓉手炒油麥菜 / 雙色果菜露	米露迪	鄺梓罡	冇
124	12月10號	美食秘技 - 日式抹茶梳乎厘 / 咖喱薯仔炆雞翼	黃可盈	梁桂儀
125	12月11號	慳啲啦Foodie - 士多啤梨吉士撻 / 朱古力麻糬巴斯克芝士蛋糕	羅子熙	馬偉傑
126	12月12號	穿越番尋味 - 冬菇枝竹素羊腩煲 / 家鄉素春卷	米露迪	鄺梓罡
127	12月13號	手機食先 - 葡式硬豬包配意式三色沙律	樊沛珈	John Rocha
128	12月16號	穿越番尋味 - 百鳥歸巢 / 鮮鮑百花雞卷	林昆樂	何美寶
129	12月17號	美食秘技 - 糯米飯燒賣 / 魚羊鮮	鍾卓穎	梁國威
130	12月18號	穿越番尋味 - 煎湯圓 / 紅棗山藥糕	羅子熙	馬偉傑
131	12月19號	「營」真就Fit了 - 花菇黃耳素瑤柱扒西蘭花 / 黑豆黑芝麻合桃露	米露迪	鄺梓罡
132	12月20號	「Feel」出新意 - 沙嗲肥牛粉絲煲 / 芥末大蝦球	林昆樂	何美寶	葛綽瑤
133	12月23號	慳啲啦Foodie - 葡式吞拿魚醬釀雞蛋 / 簡易版Mac & Cheese	樊沛珈	John Rocha	冇
134	12月24號	環球「食」Cation - 聖誕非洲雞 / 波多黎各豌豆燉飯	鍾卓穎	梁國威
135	12月25號	美食秘技 - 雲呢拿栗子慕絲蛋糕 / 聖誕朱古力冧酒提子木頭蛋糕卷	羅子熙	馬偉傑
136	12月26號	慳啲啦Foodie - 台式可樂滷肉飯 / 惹味椰汁雞	鍾卓穎	梁桂儀
137	12月27號	手機食先 - 自家風乾雞髀配沙律	樊沛珈	John Rocha
138	12月30號	環球「食」Cation - 近江牛可樂餅三文治 / 炙燒慢煮近江牛	米露迪	祈積奇
139	12月31號	美食秘技 - 黑椒大蝦炒烏冬 / 蒜香牛油胡椒蜆	鍾卓穎	梁桂儀
2025年
140	1月2號	「營」真就Fit了 - 西洋菜鱸魚片 / 芋泥雞髀菇	黃可盈	梁國威	冇
141	1月3號	「Feel」出新意 - 自家製鷹嘴豆泥和茄子醬 / 芝士忌廉焗椰菜花	米露迪	祈積奇	陳鎮亨
142	1月6號	環球「食」Cation - 甘筍香橙薑湯 / 日式薯仔炆牛肉	樊沛珈	John Rocha	冇
143	1月7號	穿越番尋味 - 太史五菇羹 / 蟠龍茄子	黃可盈	鄺梓罡
144	1月8號	環球「食」Cation - 瓦萊達奧斯塔椰菜湯 / 煙三文魚可麗餅	米露迪	祈積奇
145	1月9號	慳啲啦Foodie - 番茄蝦湯啫喱 / 糟滷蝦仁伴炸饅頭	李賢	何美寶
146	1月10號	手機食先 - 家鄉雞肉丸配洋蔥濃汁	樊沛珈	John Rocha
147	1月13號	環球「食」Cation - 肉骨茶 / ⁠三文魚尼斯沙律	羅子熙	梁桂儀
148	1月14號	美食秘技 - 牛肝菌意大利飯 / 牛扒配手工蛋黃醬	樊沛珈	祈積奇
149	1月15號	穿越番尋味 - 水滸醬牛肉 / 紅樓雞頭米	黃可盈	梁國威
150	1月16號	「營」真就Fit了 - 法式炒蛋配蝦仁 / 俄式煮磨菇配薯蓉	樊沛珈	John Rocha
151	1月17號	「Feel」出新意 - 鹹牛肉炒薯仔 / 焗煙肉薯仔甘筍	蔡寶欣	祈積奇	溫湯馬仕
152	1月20號	慳啲啦Foodie - 香菇薯林 / 蟲草花皇帝菜	黃可盈	梁國威	冇
153	1月21號	環球「食」Cation - 瑞士薏米湯 / 瑞士牛腩沙律配臭芝士多士	蔡寶欣	祈積奇
154	1月22號	慳啲啦Foodie - 米紙蔬菜蒸蝦餃 /⁠ 鹹法式薄餅	羅子熙	梁桂儀
155	1月23號	穿越番尋味 - 台式素滷水 / 年糕春卷	黃可盈	鄺梓罡
156	1月24號	手機食先 - 紅燒原隻一口鮑魚燴韓式年糕煮雞煲	樊沛珈	John Rocha
157	1月27號	環球「食」Cation - 蜜柑牛奶朱古力蛋糕 / 雲呢拿櫻花士多啤梨蛋糕	蔡寶欣	馬偉傑
158	1月28號	穿越番尋味 - 唐朝黃金饃 / 金銀滿屋	鍾卓穎	梁國威
159	1月29號	環球「食」Cation - 鴻運琵琶豆腐蝦 / 黃金珍珠丸子	樊沛珈	何美寶
160	1月31號	「Feel」出新意 - 蜜汁脆鱔 / 八彩撈起	黃可盈	鄺梓罡	呂珮琳
161	2月3號	「營」真就Fit了 - 麻油雞 /⁠ ⁠排骨年糕	羅子熙	梁桂儀	冇
162	2月4號	美食秘技 - 龍蝦柚子胡椒麵 / 蘑菇琥珀合桃	鍾卓穎	梁國威
163	2月5號	穿越番尋味 - 左宗棠雞 / 蟹肉芙蓉蛋	樊沛珈	何美寶
164	2月6號	「營」真就Fit了 - 爐烤紙包檸檬帶子 / 韓式牛肉紫菜包飯	鍾卓穎	梁桂儀
165	2月7號	手機食先 - 啖啖黃金忌廉蟹肉	樊沛珈	John Rocha
166	2月10號	環球「食」Cation - 檸檬瑪德蓮蛋糕 / 咖啡歌劇院蛋糕	蔡寶欣	馬偉傑
167	2月11號	「營」真就Fit了 - 豆乳三文魚蒟蒻麵 / 紫椰菜白味噌豚肉卷	樊沛珈	何美寶
168	2月12號	慳啲啦Foodie - 翡翠百合酥 / 焦糖洋蔥撻	鍾卓穎	梁國威
169	2月13號	環球「食」Cation - 菠菜合桃野菌意大利飯 / 松露純素忌廉蘆筍燴白玉木耳	黃可盈	鄺梓罡
170	2月14號	「Feel」出新意 - 避風塘牛柳粒 / 蒜香牛油焗釀雞翼	鍾卓穎	何美寶	王頌茵
171	2月17號	環球「食」Cation - 西洋菜豆湯 / 希臘羊肉串燒配薄荷乳酪醬	蔡寶欣	祈積奇	冇
172	2月18號	穿越番尋味 - 魚香肉絲 / 洛陽花雕醉雞	鍾卓穎	何美寶
173	2月19號	慳啲啦Foodie - 瑞士薯餅配煙三文魚 / 大蔥芝士千層酥餅塔	米露迪	祈積奇
174	2月20號	美食秘技 - 五味豬肝 / 椰香帶子	蔡寶欣	梁國威
175	2月21號	手機食先 - 冬蔭功意大利飯	樊沛珈	John Rocha
176	2月24號	美食秘技 - 意大利提拉米蘇 / 台式鹽酥雞	羅子熙	梁桂儀
177	2月25號	穿越番尋味 - 糟鴨信 / 桂花香栗糕	蔡寶欣	梁國威
178	2月27號	慳啲啦Foodie - 香酥雞排配油香醋醬 / 奶油鮭魚鮮菇炊飯	羅子熙	梁桂儀
179	2月28號	「Feel」出新意 - 雞丁茨菰 / 時蔬烤墨魚扒	蔡寶欣	梁國威	梁諾妍
180	3月3號	環球「食」Cation - 瑞士牛奶飯配肉桂蘋果 / 吞拿魚薯仔餅配雷莫拉醬	米露迪	祈積奇	冇
181	3月4號	穿越番尋味 - 櫻桃肉 / 艾窩窩	鍾卓穎	何美寶
182	3月5號	「營」真就Fit了 - 蘋果奇亞籽布丁 / 香蕉核桃蛋糕	蔡寶欣	馬偉傑
183	3月6號	慳啲啦Foodie - 獵人燴雞 /⁠ ⁠低碳花椰菜薄餅	羅子熙	梁桂儀
184	3月7號	手機食先 - 葡式雞飯	羅子熙	John Rocha
185	3月10號	穿越番尋味 - 牡丹燕菜 / 碧波傘丸	米露迪	何美寶
186	3月11號	環球「食」Cation - 開心果糯米糍 / 抹茶蕨餅	樊沛珈	馬偉傑
187	3月12號	美食秘技 - 香蒜炸雞 / 韓式排骨鍋	羅子熙	John Rocha
188	3月13號	環球「食」Cation - 辣味蝦串配菲律賓蒜香米飯 / ⁠煎橙鱸魚配菠菜麵	米露迪	祈積奇
189	3月14號	「Feel」出新意 - 香芒酸辣鳳爪 / 話梅豬腳	米露迪	何美寶	郭嘉諾
190	3月17號	慳啲啦Foodie - 法式奶香蘋果燉雞 / 脹卜卜沙白釀蝦滑	鍾卓穎	梁桂儀	冇
191	3月18號	「營」真就Fit了 - 照燒天貝杏鮑菇 / 泰式天貝生菜包	黃可盈	鄺梓罡
192	3月19號	慳啲啦Foodie - 焦糖燉蛋 / 咖啡牛奶千層糕	樊沛珈	馬偉傑
193	3月20號	美食秘技 - 紅燒元蹄 / 拔絲薑汁番薯	米露迪	何美寶
194	3月21號	手機食先 - 日本洋食蝦肉意粉	羅子熙	John Rocha
195	3月24號	Kim晚煮邊科 - 龍蝦扁意粉 / 麻辣乾鍋海蝦	卓金樂王希晉	何美寶
196	3月25號	慳啲啦Foodie - 檸檬忌廉意粉 / 青瓜凍湯	羅子熙	John Rocha
197	3月26號	美食秘技 - 戚風蛋糕 / 吉士泡芙	樊沛珈	馬偉傑
198	3月27號	「營」真就Fit了 - 生機沙嗲醬拌海竹笙 / 生機楊枝甘露	黃可盈	鄺梓罡
199	3月28號	「Feel」出新意 - 番茄牛肉燴飯 / 鮭魚泡菜燒飯團	鍾卓穎	梁桂儀	徐㴓喬
200	3月31號	Kim晚煮邊科 - 芫荽青醬雞肉扁意粉 / 素海參炒三鮮	卓金樂王希晉	何美寶	冇
201	4月1號	ROVER速食試煉場 - 混合花生醬拌麵 / 冬蔭功濃汁配意大利雲吞	雷濠權王希晉	John Rocha
202	4月2號	慳啲啦Foodie - 瘋狂爆漿雞鎚 / 香蕉流心吐司卷	鍾卓穎	梁桂儀
203	4月3號	美食秘技 - 純素鵝肝醬配番茄他他多士 / 南瓜豆腐純素蒸水蛋	黃可盈	鄺梓罡
204	4月4號	環球「食」Cation - 希臘雞串配希臘乳酪醬 / 瑞士香腸配薯餅	羅子熙	祈積奇
205	4月7號	Kim晚煮邊科 - 香辣帶子意粉 / 酸辣海鮮羮配香草包	卓金樂王希晉	何美寶
206	4月8號	ROVER速食試煉場 - 洋蔥湯 / 法式洋蔥湯配韓式拉麵	雷濠權王希晉	John Rocha
207	4月9號	環球「食」Cation - 豆腐醬炸洋蔥 / 酥皮牛肋條焗生蠔	樊沛珈	梁國威
208	4月10號	慳啲啦Foodie - 雞肉大蔥湯 / 焗芝士龍蝦意粉	羅子熙	祈積奇
209	4月11號	手機食先 - 葡萄牙鷹嘴豆炆牛肚	羅子熙	John Rocha
210	4月14號	Kim晚煮邊科 - 雜菌帶子意大利飯 / 野菜雞皮餃子	卓金樂雷濠權	何美寶
211	4月15號	ROVER速食試煉場 - 番茄濃湯烏冬 / 香辣帶子番茄湯	雷濠權王希晉	John Rocha
212	4月16號	環球「食」Cation - 希臘西葫蘆餅 / 番茄釀椰菜花飯	樊沛珈	梁國威
213	4月17號	「營」真就Fit了 - 甘筍合桃蛋糕 / 豆腐蛋糕卷	蔡寶欣	馬偉傑
214	4月18號	環球「食」Cation - 巴西黑豆飯 / 墨西哥辣味牛肉配粟米片	羅子熙	祈積奇
215	4月21號	Kim晚煮邊科 - 南瓜湯 / 錦繡鴛鴦炒飯	卓金樂雷濠權	何美寶
216	4月22號	ROVER速食試煉場 - 火焰山薯蓉沙律 / 雞鎚炸薯餅	雷濠權王希晉	John Rocha
217	4月23號	「營」真就Fit了 - 青豆大根蟹味菇 / 紅菜頭莧菜湯	樊沛珈	梁國威
218	4月24號	環球「食」Cation - 維也納蘋果卷 / 抹茶生朱古力	蔡寶欣	馬偉傑
219	4月25號	美食秘技 - 韓式牛肉炒粉絲 / 日式青海苔香脆山藥	黃可盈	梁桂儀
220	4月28號	Kim晚煮邊科 - 芝士焗西蘭花 / 黑椒鍋巴牛柳粒	卓金樂雷濠權	何美寶
221	4月29號	ROVER速食試煉場 - 午餐肉罐頭玉子燒 / 韓式薯仔午餐肉鍋	雷濠權王希晉	John Rocha
222	4月30號	環球「食」Cation - 印度奶油雞 / 土耳其辣牛油水波蛋	黃可盈	梁桂儀
223	5月1號	「營」真就Fit了 - 紅肉火龍果茉莉茶奶凍 / 脆粒藍莓杯子蛋糕	蔡寶欣	馬偉傑
224	5月2號	穿越番尋味 - 君子好逑湯 / 二十四橋明月夜	樊沛珈	梁國威
225	5月5號	Kim晚煮邊科 - 白酒忌廉三文魚 / 桂花蜜汁金沙骨	卓金樂王希晉	何美寶
226	5月6號	ROVER速食試煉場 - 煎即食麵 / 即食麵炒滑蛋	雷濠權王希晉	John Rocha
227	5月7號	美食秘技 - 日式黑醋醬蓮藕釀肉 / 西蘭花芝士濃湯	黃可盈	梁桂儀
228	5月8號	穿越番尋味 - 金齏玉膾 / 蘆蒿炒麵筋	樊沛珈	梁國威
229	5月9號	環球「食」Cation - 紅酒燴牛尾 / 生帶子片伴翠玉瓜	蔡寶欣	祈積奇
230	5月12號	Kim晚煮邊科 - 烤素煮豆腐 / 奶油海鮮津白	卓金樂王希晉	何美寶
231	5月13號	ROVER速食試煉場 - 香蕉豬扒 / 慢煮雞胸配椰菜沙律	雷濠權王希晉	John Rocha
232	5月14號	慳啲啦Foodie - 擂椒皮蛋 / 法式蔬菜凍	樊沛珈	梁國威
233	5月15號	環球「食」Cation - 煙三文魚開心果福袋 / 皺皮椰菜包	蔡寶欣	祈積奇
234	5月16號	美食秘技 - 約克郡布丁 / 印尼炒飯	樊沛珈	梁桂儀
235	5月19號	Kim晚煮邊科 - 櫻桃汁鴨胸、紅棗人參雞湯	卓金樂王希晉	何美寶
236	5月20號	ROVER速食試煉場 - 碗仔翅、香辣椰香南瓜湯	雷濠權王希晉	John Rocha
237	5月21號	美食秘技 - 軟提拉米蘇、傳統焦糖燉蛋	蔡寶欣	祈積奇
238	5月22號	穿越番尋味 - 貴妃雞翅、珍珠翡翠白玉湯	樊沛珈	梁桂儀
239	5月23號	慳啲啦Foodie - 素蟹黃醬扒椰菜花、薑黃腐皮炒椰菜花飯	黃可盈	鄺梓罡
240	5月26號	Kim晚煮邊科 - 芝士蒜蓉焗大啡菇 / 酸湯肥牛野菌煲	卓金樂雷濠權	何美寶
241	5月27號	ROVER速食試煉場 - 韓式碎牛飯 / 懷舊鐵板雜扒	雷濠權王希晉	John Rocha
242	5月28號	美食秘技 - 潮州草仔粿 / 新加坡黑胡椒蟹	樊沛珈	梁桂儀
243	5月29號	慳啲啦Foodie - 意式黑醋素帶子 / 低碳雜菜炒河	黃可盈	鄺梓罡
244	6月2號	Kim晚煮邊科 - XO醬沙白炒扁意粉 / 琥珀蜜汁脆鮮魷	卓金樂雷濠權	何美寶
245	6月3號	ROVER速食試煉場 - 牛柳粒蔬菜芝士焗蛋 / 焗芝士多士	王希晉	John Rocha
246	6月4號	環球「食」Cation - 韓式雜菜炒年糕 / 韓式杏鮑菇燒豆腐	黃可盈	鄺梓罡
247	6月5號	穿越番尋味 - 魚腸劍 / 宋朝柳葉韭	蔡寶欣	梁國威
248	6月6號	慳啲啦Foodie - 一口拉絲熱狗 / 香濃芝麻糊	黃可盈	梁桂儀
249	6月9號	Kim晚煮邊科 - 香煎帶子墨汁意粉 / 芙蓉炒鮮奶	卓金樂雷濠權	何美寶
250	6月10號	ROVER速食試煉場 - 菠蘿可樂雞翼 / 非洲雞	王希晉	John Rocha
251	6月11號	「營」真就Fit了 - 西蘭花蒸蝦滑 / 薯仔蘑菇塔	蔡寶欣	梁國威
252	6月12號	環球「食」Cation - 蘇格蘭蛋 / 印度瑪莎拉雞	黃可盈	梁桂儀
253	6月13號	「營」真就Fit了 - 咖喱三寶 / 客家素小炒	樊沛珈	鄺梓罡
254	6月16號	Kim晚煮邊科 - 火腿煎蛋芝士多士 / 金華玉樹麒麟斑塊	雷濠權	何美寶
255	6月17號	ROVER速食試煉場 - 乾炒牛肉通心粉 / 西洋冬瓜羹	王希晉	John Rocha
256	6月18號	美食秘技 - 可樂骨 / 黑蒜茄子塔	蔡寶欣	梁國威
257	6月19號	「營」真就Fit了 - 腐皮菠菜金菇卷 / 川味亞麻籽奇妙醬拌萵筍麵線	樊沛珈	鄺梓罡
258	6月20號	慳啲啦Foodie - 紅莓雪花酥 / 台式番薯球	黃可盈	梁桂儀
259	6月23號	Kim晚煮邊科 - 黑椒蘑菇炒雞丁 / 玫瑰醬紅蝦焗年糕	雷濠權	何美寶
260	6月24號	ROVER速食試煉場 - 咖喱雞米粉 / 蒜頭雞白湯	雷濠權王希晉	John Rocha
261	6月25號	環球「食」Cation - 泰式粟米沙律 / 泰式椒麻素雞鎚	樊沛珈	鄺梓罡
262	6月26號	穿越番尋味 - 乾隆貓耳朵 / 红棉蝦團	黃可盈	梁桂儀
263	6月27號	環球「食」Cation - 紅燜牛扒配脆薯仔 / 帶子煙肉蘆筍卷佐荷蘭醬	羅子熙	祈積奇
264	6月30號	Kim晚煮邊科 - 冬蔭功鴨胸意粉 / 越式香料燉雞	雷濠權	何美寶
265	7月1號	ROVER速食試煉場 - 美式黑椒忌廉蘑菇飯 / 日式牛肉飯	雷濠權王希晉	John Rocha
266	7月2號	慳啲啦Foodie - 茄子素鰻魚飯 / 芝士烤肉年糕	樊沛珈	梁國威
267	7月3號	環球「食」Cation - 香煎豬扒配酸黃瓜醬 / 炸石斑魚柳配他他醬	羅子熙	祈積奇
268	7月4號	美食秘技 - 榛子軟身曲奇 / 薑汁鮮奶撻	鍾卓穎	馬偉傑
269	7月7號	Kim晚煮邊科 - 牛油果醬配Bagel脆片 / 墨西哥肉碎燴飯	卓金樂	何美寶
270	7月8號	ROVER速食試煉場 - 皮蛋豆腐菜湯 / 蝦仁豆腐蒸蛋	雷濠權王希晉	John Rocha
271	7月9號	美食秘技 - 番茄椰菜丸 / 薑黃十穀飯	樊沛珈	梁國威
272	7月10號	環球「食」Cation - 德國薯仔沙律配水波蛋 / 蘑菇多士配瑞士烤芝士	羅子熙	祈積奇
273	7月11號	環球「食」Cation - 法式車厘子布甸 / 肉桂卷	蔡寶欣	馬偉傑
274	7月14號	Kim晚煮邊科 - 日式煙三文魚忌廉天使麵 / 陳醋木耳百合炒蝦球	卓金樂雷濠權	何美寶
275	7月15號	ROVER速食試煉場 - 椰汁咖喱鱈魚 / 檸檬牛油汁伴三文魚	雷濠權王希晉	John Rocha
276	7月16號	環球「食」Cation - 葡萄牙大蜆燉豬 / 四川酸辣湯	樊沛珈	梁桂儀
277	7月17號	慳啲啦Foodie - 紅甜菜鷹嘴豆蓉花園沙律 / 印度鷹嘴豆咖喱伴薑黃藜麥飯	黃可盈	鄺梓罡
278	7月18號	美食秘技 - 杜拜朱古力 / 檸檬青檸沙冰	鍾卓穎	馬偉傑
279	7月21號	Kim晚煮邊科 - 忌廉芥末雞絲 / 蟹黃豆腐	卓金樂雷濠權	何美寶
280	7月22號	ROVER速食試煉場 - 芝士番薯波 / 醬燒洋蔥蛋	雷濠權王希晉	John Rocha
281	7月23號	慳啲啦Foodie - 紫菜蛋花湯 / 西班牙辣茄醬薯仔	黃可盈	梁桂儀
282	7月24號	穿越番尋味 - 蔥醋雞 / 孔府一品豆腐	鍾卓穎	梁國威
283	7月25號	環球「食」Cation - 法式檸檬蛋白撻 / 英式麵包布甸	蔡寶欣	馬偉傑
284	7月28號	Kim晚煮邊科 - 意大利黑醋牛柳粒 / 椒麻藜麥雞餅	卓金樂王希晉	何美寶
285	7月29號	ROVER速食試煉場 - 黃金米紙雞肉蝦餅 / 豆腐椰菜金菇蛋餅	雷濠權王希晉	John Rocha
286	7月30號	環球「食」Cation - 番茄冬瓜冬蔭湯 / 泰式打拋天貝	蔡寶欣	鄺梓罡
287	8月1號	美食秘技 - 燒雞肉生菜卷 / 手打粟米湯	蔡寶欣	John Rocha
288	8月4號	Kim晚煮邊科 - 白蘑菇釀蝦滑配黑椒汁 / 花膠鹹魚湯餃	卓金樂王希晉	何美寶
289	8月5號	ROVER速食試煉場 - 涼拌秋葵 / 涼拌洋蔥配煙三文魚	王希晉陳鎮亨	John Rocha
290	8月6號	慳啲啦Foodie - 麻辣西瓜 / 紫菜金菇卷	鍾卓穎	梁國威
291	8月7號	環球「食」Cation - 龍蝦肉帶子乾煎天使麵 / 薑黃粉薯仔豬肉	蔡寶欣	John Rocha
292	8月8號	慳啲啦Foodie - 純素蛋沙律配法包 / 素肉骨茶	黃可盈	鄺梓罡
293	8月11號	Kim晚煮邊科 - 焦糖洋蔥忌廉蝴蝶粉 / 脆米扇紫菜蝦卷	卓金樂王希晉	何美寶
294	8月12號	ROVER速食試煉場 - 焗香蕉蛋糕 / 烤焗麵包磚	王希晉陳鎮亨	John Rocha
295	8月13號	慳啲啦Foodie - 芬蘭式三文魚湯 / 春卷絲炸蝦	黃可盈	梁桂儀
296	8月14號	美食秘技 - 韓式泡菜 / 韓式香辣炸菇	蔡寶欣	鄺梓罡
297	8月15號	環球「食」Cation - 葡國紅腰豆炆豬手 / 鱈魚豆腐煲	蔡寶欣	John Rocha
298	8月18號	Kim晚煮邊科 - 韓式辣忌廉大蝦意粉 / 荔枝芝心丸	卓金樂雷濠權	何美寶
299	8月19號	ROVER速食試煉場 - 三文魚什菜味噌燒 / 泰式大蝦粉絲煲	王希晉陳鎮亨	John Rocha
300	8月20號	慳啲啦Foodie - 芝士年糕肉丸 / 咖喱芝士火腿批	鍾卓穎	梁國威
301	8月21號	環球「食」Cation - 潮式花椒油浸蟶子皇 / 美式華都夫沙律	樊沛珈	梁桂儀
302	8月22號	美食秘技 - 抹茶瓦片蛋糕 / 黃金牛油磚蛋糕	黃可盈	馬偉傑
303	8月25號	Kim晚煮邊科 - 清酒煮沙白 / 酥炸口水雞	卓金樂雷濠權	何美寶
304	8月26號	ROVER速食試煉場 - 懶人炸雞 / 手撕雞	雷濠權陳鎮亨	John Rocha
305	8月27號	穿越番尋味 - 慈禧龍鳳腿 / 藕粉丸子	樊沛珈	梁國威
306	8月28號	環球「食」Cation - 朱古力閃電泡芙 / 木糠布甸	黃可盈	馬偉傑
307	8月29號	慳啲啦Foodie - 韓式炸醬麵 / 炙燒素明太子韓國翠玉瓜	鍾卓穎	鄺梓罡
308	9月1號	Kim晚煮邊科 - 日式炸豆腐 / 鮮蠔濃湯西施泡飯	卓金樂雷濠權	何美寶
309	9月2號	慳啲啦Foodie - 芝士焗薯 / 豆腐芝士脆片	雷濠權陳鎮亨	John Rocha
310	9月3號	穿越番尋味 - 豆沙鍋餅 / 山楂糕	黃可盈	馬偉傑
311	9月4號	美食秘技 - 番茄奶油雞湯 / 日式酢漬章魚	米露迪	梁桂儀
312	9月5號	環球「食」Cation - 安東牛仔骨 / 意大利米型意粉沙律	樊沛珈	John Rocha
313	9月8號	Kim晚煮邊科 - 什錦烤番茄 / 椒鹽焗花雕大蝦	卓金樂雷濠權	何美寶
314	9月9號	ROVER速食試煉場 - 窩蛋免治牛肉飯 / 粟米肉粒飯	雷濠權陳鎮亨	John Rocha
315	9月10號	環球「食」Cation - 英式鬆餅 / 法式蛋白浮島	黃可盈	馬偉傑
316	9月11號	穿越番尋味 - 腐皮扎蹄 / 八寶冬瓜羹	鍾卓穎	鄺梓罡
317	9月12號	慳啲啦Foodie - 蒜香蝦滑芝士多士 / 梅漬青瓜涼拌雞絲	米露迪	梁桂儀
318	9月15號	Kim晚煮邊科 - 紙包三文魚 / 紫蘿牛肉	卓金樂雷濠權	何美寶
319	9月16號	ROVER速食試煉場 - 咖喱魚蛋 / 蒜辣雞翼尖	雷濠權王希晉	John Rocha
320	9月18號	「營」真就Fit了 - 素墨魚汁意大利飯 / 枝豆濃湯	鍾卓穎	鄺梓罡
321	9月19號	環球「食」Cation - 芝士焗釀蟹蓋 / 港式羅宋湯	樊沛珈	John Rocha
322	9月22號	Kim晚煮邊科 - 芥末蝦球 / 三杯焗蠔	卓金樂雷濠權	何美寶
323	9月23號	ROVER速食試煉場 - 雞肉腸熱狗 / 日式碎蛋三文治	雷濠權王希晉	John Rocha
324	9月24號	環球「食」Cation - 酸菜菇 / 水牛城素雞翼	鍾卓穎	鄺梓罡
325	9月25號	美食秘技 - 鹽焗花甲王 / 西蘭花醬烤番薯	黃可盈	梁國威
326	9月26號	慳啲啦Foodie - 炸蝦多士 / 泰式香辣雞湯米線	樊沛珈	John Rocha
327	9月29號	Kim晚煮邊科 - 蒜香牛油杏鮑菇 / 脆炸鮑魚伴青檸鹽麴醬	卓金樂王希晉	何美寶
328	9月30號	ROVER速食試煉場 - 翠玉瓜帶子 / 薑蔥煮蠔	雷濠權王希晉	John Rocha
329	10月3號	「營」真就Fit了 - 五彩飯糰 / 香菇大蝦蒸粉絲	黃可盈	梁國威
330	10月6號	Kim晚煮邊科 - 白蘑菇炒蘆筍 / 泰式蟹肉奄列飯	卓金樂王希晉	何美寶
331	10月7號	ROVER速食試煉場 - 蒜香牛肋 / 牛扒南瓜沙律	雷濠權王希晉	John Rocha
332	10月8號	「營」真就Fit了 - 賽螃蟹 / 椰皇蒸雞	黃可盈	梁國威
333	10月9號	穿越番尋味 - 乾隆鮮香泡飯 / 普魯士腓特烈薯仔	米露迪	梁桂儀
334	10月10號	環球「食」Cation - 沖繩塔可飯 / 琉球黑糖紫薯沙翁	黃可盈	何美寶
335	10月13號	Kim晚煮邊科 - 金菇肥牛卷 / 迷你冬瓜盅	卓金樂王希晉	何美寶
336	10月14號	ROVER速食試煉場 - 朱古力棉花糖慕絲 / 甜酒生朱古力	雷濠權	John Rocha
337	10月15號	環球「食」Cation - 芒果糯米飯 / 黑森林蛋糕	蔡寶欣	馬偉傑
338	10月16號	慳啲啦Foodie - 純素泰式椰子雞湯 / 素瑤柱椰子炒勝瓜	樊沛珈	鄺梓罡
339	10月17號	穿越番尋味 - 馬倫哥燉雞 / 拿破崙意粉	黃可盈	何美寶
340	10月20號	Kim晚煮邊科 - 沙嗲牛肉麵 / 金沙百花釀苦瓜	卓金樂雷濠權	何美寶
341	10月21號	ROVER速食試煉場 - 牛油麵包卷 / 煙三文魚芝士夾餅	雷濠權	John Rocha
342	10月22號	慳啲啦Foodie - 純素擂椒皮蛋豆腐 / 純素牛油果朱古力慕斯	樊沛珈	鄺梓罡
343	10月23號	美食秘技 - 紅莓馬卡龍 / 抹茶紅豆卷	鍾卓穎	馬偉傑
344	10月24號	慳啲啦Foodie - 日式焦糖番薯布丁 / 淡奶油鹹蛋黃炒蝦仁	米露迪	梁桂儀
345	10月27號	Kim晚煮邊科 - 魚香炒蛋 / 孜然煎羊架	卓金樂雷濠權	何美寶
346	10月28號	ROVER速食試煉場 - 三文魚頭湯 / 葡萄雞湯	雷濠權	John Rocha
347	10月29號	環球「食」Cation - 可麗露 / 紅蘋果金寶	蔡寶欣	馬偉傑
348	10月30號	「營」真就Fit了 - 海苔醬蘑菇焗栗子 / 香芒熱情果醬伴淮山蓉	鍾卓穎	鄺梓罡
349	10月31號	穿越番尋味 - 油面筋塞肉 / 油爆蝦	樊沛珈	何美寶
350	11月3號	Kim晚煮邊科 - 娃娃菜釀豬肉卷 / 煙肉帶子伴蒔蘿乳酪醬	卓金樂雷濠權	何美寶
351	11月4號	ROVER速食試煉場 - 白汁芝士燉飯 / 羅宋湯刀削麵	雷濠權	John Rocha
352	11月5號	「營」真就Fit了 - 香煎蓮藕絲餅 / 五指毛桃粉葛湯	樊沛珈	鄺梓罡
353	11月6號	美食秘技 - 班蘭戚風蛋糕 / 泰式奶茶布甸	鍾卓穎	馬偉傑
354	11月7號	環球「食」Cation - 地中海番茄燴魚 / 威爾斯烤吐司	米露迪	梁桂儀
355	11月24號	Kim晚煮邊科 - 金絲芒果蝦 / 錫紙花甲粉	卓金樂王希晉	何美寶
356	11月25號	ROVER速食試煉場 - 肉桂蘋果批 / 迷你梳乎厘班㦸	雷濠權王希晉	John Rocha
357	11月26號	環球「食」Cation - 瑞士牧羊人通心粉 / 墨西哥牛肉捲餅	米露迪	梁桂儀
358	11月27號	慳啲啦Foodie - 馬蹄花菇蒸植物肉餅 / 西洋菜雲吞	蔡寶欣	鄺梓罡
359	11月28號	美食秘技 - 甜蝦藕片餃 / 牛油辣汁魷魚	黃可盈	梁國威

節目調動

2024年7月29號到8月2號同8月5號到9號：由於原時段直播《巴黎奧運火拼時刻》，嗰日暫停播出。
2024年8月30號：由於20:00-21:40直播《奧運健兒大匯演》，嗰日暫停播出，原定喺嗰晚播嘅一集就調咗上前一晚（第54集）播出，而原本安排喺8月29號播嘅一集就擺咗去10月17號（第86集）播。
2024年10月2號：由於19:00-20:45直播《香港同胞慶祝中華人民共和國成立七十五周年文藝晚會》，嗰日暫停播出。
2024年10月16號：由於19:00-20:00直播《施政報告論壇》，原時段改咗播《新聞報道》，嗰日暫停播出。
2025年1月1號：由於19:30-00:15要轉播《2024年度叱咤樂壇流行榜頒獎典禮》，嗰日暫停播出。
2025年1月30號：由於原時段直播《2025年農曆新年煙花匯演》，嗰日暫停播出。
2025年2月26號：由於19:30-20:30直播《2025-26財政預算案論壇》，嗰日暫停播出。
2025年5月30號：由於19:30-22:15直播《凝皓教育挑戰盃 - 中國香港對曼聯》，嗰日暫停播出。
2025年7月31號：由於19:00-21:45直播《香港足球盛會 2025: 健絡通盃 - 阿仙奴對熱剌》，嗰日暫停播出。
2025年9月17號：由於19:00-20:00直播《行政長官2025年施政報告論壇》，原時段改咗播《新聞報道》，嗰日暫停播出。
2025年10月1號：由於原時段直播《二O二五年國慶煙花匯演》，嗰日暫停播出。
2025年10月2號：由於20:00-21:30直播《香港同胞慶祝中華人民共和國成立七十六周年文藝晚會》，嗰日暫停播出。
2025年11月10號到14號同11月17號到20號：由於18:30-21:30直播《十五運會王者降臨》，嗰日暫停播出。
2025年11月21號：由於19:30-21:30直播《第十五屆全國運動會閉幕式》，嗰日暫停播出。

出面網頁

ViuTV：今晚煮邊科

電視節目變遷

香港 ViuTV 逢禮拜一到五 20:00－20:30
上個節目	今晚煮邊科（2024年6月3號－）	下個節目
準時開飯（2023年3月6號－ 2024年5月31號）	今晚煮邊科（2024年6月3號－）	—