Ein Muscle-up ist eine sportliche Eigengewichtübung zur Kräftigung der Muskeln.
Beschreibung
Der Muscle-up ist eine Kombination aus mehreren Krafttraining Übungen und teilt sich in die folgenden 3 Abläufe:
Beteiligte Muskeln
Die Übung beansprucht zahlreiche Muskeln und Muskelgruppen. Vor allem sind dies die Brust- und Armmuskeln, wie auch die Rückenmuskulatur. (Musculus latissimus dorsi und Musculus biceps brachii beim Klimmzug, Musculus triceps brachii beim Dip.)