Personal Training
Personal Training bezeichnet das körperliche und ggf. in Ergänzung auch mentale Fitnesstraining im Rahmen einer persönlichen und individuellen Betreuung einzelner Klienten durch jeweils einen Trainer. Diese 1:1-Betreuung unterscheidet sich vom Training in Gruppen. Dennoch betreuen viele Personal Trainer zusätzlich auch Kleingruppen, zum Beispiel Mitarbeiter einer Firma oder eines Konzerns.
Diese intensive Form des Fitnesstrainings wird häufig genutzt von:
- beruflich stark eingespannten Personen, die nur wenig Zeit für das Training aufbringen können und die zur Verfügung stehende Zeit durch maßgeschneiderte Übungsprogramme optimal nutzen wollen.
- Nischenzielgruppen wie Kinder oder Senioren, die ein auf sie abgestimmtes Training benötigen, das die eigenen Möglichkeiten sowie evtl. Beschwerden und Vorerkrankungen berücksichtigt.
- Prominenten, die nicht in einem Fitnessstudio trainieren wollen.
Häufig bieten die Personal Trainer auch weitergehende Beratung und Ernährungstipps, die das Trainingsprogramm unterstützen, um die gesetzten Ziele zu erreichen.[1]
In Deutschland wurde Personal Training Ende der 1990er Jahre bekannt, unter anderem durch die Gründung des Bundesverbands Deutscher Personal Trainer (heute Bundesverband Personal Training, s. Weblinks) und des Personal Trainer Network (heute Premium Personal Trainer Club).
Es gibt in Deutschland heute etwa 300 Vollzeit Personal Trainer und einige tausend Trainer, die Personal Training nebenberuflich anbieten.[2]
Die meisten Vollzeit-Trainer sind in Netzwerken wie dem Bund deutscher Personal Trainer oder dem Premium Personal Trainer Club organisiert. Sie haben in der Regel neben einem Hochschulstudium oder einer Grundausbildung mehrere Zusatzausbildungen und Weiterbildungen absolviert.
Der Preis für eine Trainingsstunde bei einem professionellen Personal Trainer liegt zwischen 80 und 150 €. Der vergleichsweise hohe Preis resultiert unter anderem daraus, dass hauptberuflich tätige Trainer jede Trainingseinheit vor- und nachbereiten und sich zeitlich und räumlich flexibel auf jeden Klienten individuell einstellen und oft auch längere Anfahrtswege zu den einzelnen Klienten in Kauf nehmen. Viele Personal Trainer stehen auch abseits des Trainings als Ansprechpartner zur Verfügung.
Die Berufsbezeichnung Personal Trainer ist gesetzlich nicht geschützt, eine einheitliche und allgemein anerkannte Ausbildung gibt es nicht. Auch ohne jegliche Ausbildung kann man sich Personal Trainer nennen. Kommerzielle Institute bieten sogenannte Zertifikate und Qualifizierungen an. Der Premium Personal Trainer Club verlangt bei Aufnahme in sein Netzwerk das Absolvieren einer eigenen Qualitätsprüfung sowie das Absolvieren jährlicher Weiterbildungsmaßnahmen.
Bekannte Personal Trainer
- Bob Harper
- Jillian Michaels
- Nick Mitchell
- Daniel von Schweden
- Lyen Wong
- Eginhard Kieß
- Karsten Joppich