Schlafmittel
Schlafmittel sind prinzipell alle Mittel, die das Schlafen fördern. Dazu gehören:
- langweilige Fernsehprogramme
- das sog. Schäfchen zählen
- Lesen von Fachliteratur
- Autogenes Training
- Beruhigungstees o.ä.
- Medikamente
Für die Auswahl von Medikamenten werden zwei Schlafphasen unterschieden:
- das Einschlafen und
- das Durchschlafen.
Ferner werden Medikamente auf pflanzlicher oder chemischer Basis unterschieden. Zu ersterem gehören die Baldrian-Präparate und der bekannteste Vertreter der chemischen Schlafmittel sind die Abkömmlinge der Barbitursäure, die Barbiturate.