Broteinheit

Eine Broteinheit (BE) ist ein Einheit, die bei der Ernährung von Diabetikern benutzt wird.

Die deutsche Diätverordnung definiert eine Broteinheit (1 BE) als die Menge eines Nahrungsmittels, die 12 Gramm an verdaulichen und damit blutzuckerwirksamen Kohlenhydraten in unterschiedlicher Zucker- und Stärkeform enthält. Dabei kann 1 BE dem Kohlenhydratgehalt von 25 Gramm Brot oder 65 Gramm Kartoffeln oder 100 Gramm Äpfeln oder 250 Gramm Milch entsprechen.

Die Erfahrung der letzten Jahre hat jedoch gezeigt, dass eine übertriebene Genauigkeit hier nicht gerechtfertigt ist. Die BE hat sich daher mehr als eine Schätzgröße (10 - 12 Gramm) etabliert

Ein übliche Diabetes Diät beim übergewichtigen Typ 2 Diabetiker enthält beispielsweise 13 BE verteilt auf 5 Mahlzeiten.

3 BE morgens
2 BE Zwischenmahlzeit
3 BE mittags
2 BE Zwischenmahlzeit
3 BE abends

Der normalgewichtige Typ 1 Diabetiker braucht deutlich mehr BE , um eine ausreichende Kohlkehydratversorgung sicherzustellen ( zb 18 - 22 BE / Tag )

In Kohlenhydrat-Austauschtabellen lässt sich nachschauen, wieviel Gramm eines kohlenhydrathaltigen Lebensmittels einer Broteinheit entsprechen. Diese Einschätzung ist für die Anpassung der Insulindosis im Rahmen einer intensivierten Insulintherapie erforderlich.

Mit Hilfe der Kohlenhydratberechnung lassen sich alle Lebensmittel erfassen, die den Blutzucker beeinflussen. So kann das zu spritzende, schnell wirkende Insulin (der "Bolus") auf die Nahrung abgestimmt werden.

Bei niedrigen Blutzuckerwerten ist das Essen von kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln sinnvoll, die der Körper schnell zu Blutzucker umwandeln kann ("schnelle BE").

Kohlenhydrate kommen überwiegend in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Aber auch die Kohlehydratmengen in tierischen Nahrungsmitteln müssen berechnet werden ( zb Joghurt, Dickmilch, Kefir und Buttermilch). Bei Käse und Quark erfolgt keine BE Berechnung, da der Milchzucker größtenteils abgebaut ist.

Nicht berechnet werden die meisten Gemüse und Salat, da sie einen hohen Wassergehalt aufweisen und die hier enthaltenen Kohlenhydrate überwiegend unverdaulich oder langsam verdaulich sind und somit auf den Blutzucker keine bedeutsamen Auswirkungen haben.

Neben der BE Berechnung muß auch die über das Fett aufgenommene Kalorienmenge berücksichtigt werden. Sie wirkt sich zwar nicht unmittelbar auf den Blutzucker aus, führt aber bei zu hoher Zufuhr zum Übergewicht und damit zur Insulinresistenz. Eine ausgewogene Mischkost setzt sich aus 50-60% Kohlenhydraten, 10-15% Eiweiß und 20-30% Fett zusammen.

Beispiele

Ein durchschnittliches, paniertes Schnitzel hat 3 BE
5 Fischstäbchen haben circa 2 BE
4-5 gebackene Tintenfischringe entsprechen 1 BE.
Pizza
- eine übliche Tiefkühlpizza (350g) enthält zirka 6 BE
- Pizza beim Italiener bis 10 BE
Stück Kuchen kann 3-5 BE
Ein Döner-Kebap hat 4-5 BE
Pfirsich (1 mittelgroße Frucht) enthält etwa 1 BE
Spätzle: 250 g Mehl (= 12,5 BE) / 2 Eier / 1 TL Salz / 1/8 l Wasser / zum Schmälzen 1 EL Butter, 1 EL Semmelbrösel (= 1 BE)
Roggenschrotbrot (Roggenvollkorn)(ca. 1 dünne Scheibe) 26 g =1 BE
Mischbrot, (1 dünne Scheibe) 25 g =1 BE
Weißbrot, Pumpernickel, Steinmetzbrot, Simonsbrot 24 g =1 BE
1 Semmel, ca 2 BE
Zwieback, 16 g =1 BE
Knäckebrot (2 Scheiben) 16 g =1 BE
Trinkmilch Magermilch, ca. 1/4 Liter 240 g =1 BE
Buttermilch, Saure Milch 300 g =1 BE
Joghurt 240 g =1 BE
Äpfel, Aprikosen, Pflaumen ohne Stein, Kirschen sauer mit Stein 100 g =1 BE
Birnen, Heidelbeeren, Kirschen, süß, Zwetschgen mit Stein 90 g =l BE
Bananen, ohne Schale 60 g =1 BE
Erdbeeren, Himbeeren, Johannisbeeren, roh · 150 g =1 BE

Beispiele

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