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Der Wettkampf besteht aus zwei Teilen: Reißen(Snatch) und Stoßen(Clean and Jerk). Die Athletinnen treten in zwei Gruppen zuerst im Reißen an, bei dem sie drei Versuche haben. Jede Athletin ohne gültigen Versuch scheidet aus. Im Stoßen hat wieder jede Athletin drei Versuche. Die Athletin mit dem höchsten zusammenaddierten Gewicht gewinnt. Im Falle eines Gleichstandes gibt das geringere Körpergewicht den Ausschlag.
Das Gewichtheben der Frauen fand bisher bei keinen Olympischen Sommerspielen in der Gewichtsklasse bis 76 kg statt. Daher gab es vor den Spielen in Tokio noch keine olympischen Rekorde in dieser Klasse.