REM-Schlaf

REM-Schlaf (Rapid-Eye-Movement) ist eine der Schlafphasen. Sie ist durch schnelle Augenbewegungen, einen niedrigen Muskeltonus und Betawellen gekennzeichnet. Bei Erwachsenen nimmt der REM-Schlaf etwa 20% bis 25% des Schlafes ein. Dabei wird zu beginn der Nacht nur wenig Zeit im REM verbracht, zum Ende der Nacht nimmt Frequenz und Ausdehnung zu. Die meisten Träume finden in dieser Phase statt, wobei es allerdings auch aus anderen Schlafstadien traumähnliche Berichte gibt.

Kinder haben deutlich mehr REM-Schlaf, ältere Menschen sehr wenig. Vermutlich ist der Lernprozess im Allgemeinen eng an den REM-Schlaf gekoppelt. Der Entzug von REM-Schlaf kann von Gedächtnisslücken über Wahnvorstellungen bis zum Tod reichen.