Benutzer:BirgitLachner/Montignac-Seiten

Hallo liebe Interessierte. Auf diesem Seiten möchte ich mal eine Sammlung von Wikipedia-Seiten anfangen, die sich dem Thema Montignac-Methode und alles was dazu gehört widmet.

Achtung: Wenn ein Link rot erscheint, existiert diese Seite noch nicht. Ist schade aber nicht schlimm, denn DU kannst sie ganz schnell erstellen, indem du sie anklickst und einfach drauf losschreibst. Mehr Infos gibt es hier.

Montignac-Methode und Theorie dazu

• Montignac-Methode
• Michel Montignac ... die Seite ist noch sehr schlecht und muss dringend überarbeit werden!
• Glykämischer Index
• GI-Liste ... da fehlen auf jeden Fall noch einige Werte ... unbedingt eintragen.
• Glykämische Last
• Hyperinsulinismus
• Hypoglykämie
• Insulin
• Insulinresistenz ... da muss man wohl noch was korrigieren bzgl. der Verbesserung der Insulinresistenz

Bekannte und wenig bekannte Lebensmittel, die Montignac-Konform sind

• Quinoa ... GI 35
• Amaranth ... GI 30
• Kichererbsen ... GI 30
• Bulgur... gekocht GI 45
• Wildreis ... GI 35
• Seitan ... ist den Vegetariern wohl bekannter, als mir
• Soja
• Tofu
• Glasnudeln ... da muss man den Unterschied beachten, denn viele enthalten Reismehl und Kartoffelstärke
• Stevia ... diesen Artikel habe ich schon verbessert auf meinem Rechner liegen, muss ihn aber noch Korrektur lesen lassen.

Blutzucker senkende Lebensmittel

• Die Kleie-Bremse
• Zimt
• Grapefruit
• Spargel

Tipps um Zucker zu sparen

• Frusip ... ein Fruchtsirup, der von der Hobbythek, einer Sendung vom WDR- erfunden wurde. Falls niemand dazu kommt, werde ich mal den Artikel dazu schreiben.

Infos rund um's Essen

• Kalorien
• Eiweiß
  • Aminosäure
• Kohlenhydrate
• Fett
  • Die Wahrheit über gesättigte Fette ... von der Western A Price Foundation

Andere Diäten mit ähnlichen Ansätzen

• Glyx-Diät ... muss ein wenig verändert werden. Ich habe das Buch gelesen und finde es ist nicht alles so gut erklärt
• LOGI-Methode ... fehlt noch (Externe Adresse: [1])
• Die Strunz-Diät ... vom Fitness-"Papst" Ulrich Strunz
• Atkins-Diät
• Trennkost

• Sammlung einiger Diät-Arten.

Fragen, Fragen und nochmals Fragen!

Fragen zu speziellen Lebensmitteln: Die Fragen-Sammlung

Wo kann man was Montignac-konformes kaufen? Einkaufs-Tipps

Fehlt was oder ist was falsch?

Liebe Leser ... Wiki's sind dafür gedacht, das jeder mitarbeiten kann, also einfach das Bearbeiten-Knöpfchen drücken und die Fehler korrigieren. Keine Angst vor Rechtschreibe- oder Ausdrucks-Fehler ... hier gibt es viele fleißige Wiki-Bienen, die die Artikel überwachen und solche Fehlerchen korrigieren.

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Externe Links zur Montignac-Methode

Adressen mit Rezepten

• Private Rezeptesammlung - Vegetarisch und frei nach der Montignac Methode - [2] - (Auf Kochbuch klicken)

Foren und Gruppen im Internet

• Schweizer Montignac-Forum
• Deutsches Montignac-Forum

Wissenschaftliche Berichte über die Montignac-Methode

• ENGLISCH Bericht über Studie von Prof. Dumesnil aus Kanada
• ENGLISCH Analyse des Kanadischen Zuckerinstitutes (hört sich eigentlich ganz positiv an (habs noch nicht ganz durch!)

Einkauf Tipps

• Wo bekomm ich was? [3]