Meditation

Unter Meditation kann man jede absichtslose Konzentration auf eine Tätigkeit verstehen. Die Konzentration ist dabei nicht bewusst gesteuert, sondern ergibt sich zwanglos als Folge der Versenkung in die Tätigkeit.. Die Tätigkeit kann aktiv manipulierend sein, es kann sich aber auch um innere Kontemplation eines Gegenstandes oder einer Idee sein. Wesentlich ist in jedem Fall ein Zustand der Entspannung.

Meditation ist wesentlicher Bestandteil der meisten Religionen, indem das Sich-Versenken als Übung zur Annäherung an ein höheres Wesen oder einen höheren Bewusstseinszustand verstanden wird.

Meditation kann alleine oder in einer Gruppe unter Anleitung durchgeführt werden. Der Gegenstand der Meditation kann beinahe beliebig sein, so dass auch Musizieren oder sogar einfache, d.h. nicht aufmerksamkeitsfordernde, Arbeiten meditativ wirken können.

Nachdem Meditationstechniken und ihre zugrundeliegenden Philosophien in der westlichen Welt jahrzehntelang von Menschen verfolgt oder ausgeübt wurden, die eine Zuflucht vor krankmachenden Zivilisationfolgen (Lärm, Kommerz, Hektik, Leistungsdruck) suchten, sind sie in den letzten Jahren gesellschaftsfähig geworden, nachdem auch Wirtschaftsmanager die sammelnde, energiespendende und heilende Wirkung von meditativen Übungen erkannt haben.

Meditationsarten

• Autogenes Training
• Zen-Meditation
• Yoga

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