Frühaufsteher bezeichnet einen Menschen, dessen Bedarf nach Schlaf bereits in den frühen Morgenstunden erfüllt ist. Gegenteil des Frühaufstehers ist der sogenannte Morgenmuffel, der lieber bis in den Vormittag hinein schläft.
Ob eine Person ein Frühaufsteher oder ein Morgenmuffel ist, hängt von der innern Uhr eines Menschen ab. Die innere Uhr sagt uns instiktiv, zu welcher Zeit wir am Besten schlafen können. Die innere Uhr der meisten Menschen ist auf eine spätere Aufwachzeit als die übliche Weckzeit von 6.00 bis 7.00 Uhr eingestellt, daher fühlen sich viele Menschen vom Wecker aus dem Schlaf gerissen und brauchen einige Stunden, um ihre volle Leistungsfähigkeit zu entfalten. Die äußerst sich frühmorgens in schlechten schulischen und beruflichen Leistungen sowie einer erhöhten Unfallgefahr.
Frühaufsteher kennen dieses Problem nicht, da sie auch frühmorgens schon völlig ausgeschlafen sind.
Britische Forscher wollen in sogenannten Bunkerexperimenten herausgefunden haben, dass die "Eichung" der inneren Uhr genetisch bedingt ist.
siehe auch:Chronobiologie, Schlafstörung