Der Cooper-Test ist ein anerkannter Test zur Überprüfung von Sportlern. Es handelt sich um einen 12 Minuten Lauf bei dem die zurückgelegte Strecke ermittelt wird. Der Test ist deshalb so schwierig, da es noch keine Langstrecke ist, aber auch keine Kurzstrecke mehr. Der Sportler muss sich sehr gut einschätzen können, um nicht zu früh zuviel Laktat aufzustauen und in den anaeroben Bereich zu kommen, aber auch nicht zu langsam zu laufen. Deshalb ist der Test aber auch nicht für untrainierte und Anfänger geeignet.
Bei Männern unter 30 ist eine Leistung von über 2800 Metern sehr gut, über 2500 m gut, über 2200 m okay, über 1800 m durchschnittlich und darunter schlecht. Ab einem Alter von 30 zieht man jeweils 150 m von den Werten ab, ab 40 300 m, ab 50 400 m.
Frauen dürfen jeweils 200 m abziehen. Beispiel: Frau über 50. Läuft 2100 m. Das ist gut bis sehr gut, da 2100 m+200 m (Frauenbonus)+400 m (Altersbonus)=2700 m.
Der Cooper-Test wird z.B. bei der Überprüfung von Fußballschiedsrichtern und bei der Notenvergabe für Sport-Abiturienten eingesetzt.