Steigungsregen, auch Stauregen genannt, ist eine Art der Regenentstehung. Wenn der Wind warme, feuchte Luft vom Meer oder Flachland an Gebirgszügen oder anderen geologischen Erhebungen aufsteigen lässt, wird die Luft weiter oben abgekühlt. Zunächst kühlt sich die Luft um 1° Celsius pro 100 Meter ab. Dies ist das Prinzip der trockenadiabatischen Abkühlung. Wenn nun eine Luftfeuchtigkeit von 100 Prozent erreicht ist, kühlt sich die Luft, nach dem Prinzip der feuchtadiabatischen Abkühlung, nur noch um 0,5° Celsius pro 100 Meter ab. Bei diesem Prozess kondensiert das Wasser. Dies kann zu heftigen Niederschlägen und sogar Überflutungen führen. Gebirge haben auf Grund dieser Vorgänge meist eine Regen- und eine Regenschattenseite. Die Regenseite wird auch als Luv-Seite und die Regenschattenseite als Lee-Seite bezeichnet. Auf der Lee-Seite erwärmt sich die Luft nach der Abregnung trockenadiabtisch um 1° Celsius pro 100 Meter. Dadurch entsteht der Föhn.
