Flachbank
Die Flachbank ist ein Gerät im Kraftsport an dem sehr viele Unterschiedliche Übungen ausgeführt werden können.
Die meisten Flachbänke sind in zwei Teile aufgeteilt. Einem langen und einem kurzem Teil. Beide Teile sind verstellbar, so dass man aus der Bank auch eine Sitzvorrichtung machen kann, wenn der lange Teil aufgerichtet wird.
Einige Übungen an der Flachbank:
- Bankdrücken
- Schräges Bankdrücken
- Kurzhantel Curls
- Nackendrücken