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5000-Meter-Lauf

olympische Disziplin in der Leichtathletik
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Der 5000-Meter-Lauf ist eine Laufdisziplin der Leichtathletik - die kürzere Distanz von zwei olympischen Disziplinen auf der Langstrecke. Zu laufen sind zwölfeinhalb Stadionrunden. Der Start erfolgt am 200-Meter-Punkt der Stadionrunde, d. h. vor der Kurve zur Zielgeraden.

Die schnellsten Männer erreichen Zeiten um 12:40 Minuten, das entspricht 6,57 Metern je Sekunde oder 23,68 Kilometern je Stunde.

Die schnellsten Frauen erreichen Zeiten um 14:30 Minuten, das entspricht 5,74 Metern je Sekunde oder 20,68 Kilometern je Stunde.

Bei Olympischen Spielen steht der 5000-Meter-Lauf seit 1912 im Programm, für Frauen seit 1996.

Geschichte

Langstreckenläufe, die mit dem 5000-Meter-Lauf vergleichbar sind, gab es schon bei den Olympischen Spielen der Antike, bei denen 20 Stadien (3845 Meter) oder 24 Stadien (4616 Meter) zu laufen waren.

In der Neuzeit wurden zunächst im englischsprachigen Raum 3 Meilen (4828 Meter) gelaufen. Bei den Olympischen Sommerspielen dauerte es länger als bei anderen Disziplinen der Leichtathletik, bis die Strecke Anerkennung fand. Als erster Langstreckenlauf kam bei den Olympischen Zwischenspielen 1906 ein 5-Meilen-Lauf (8047 Meter) ins Programm, der ebenso bei den Olympischen Spielen 1908 ausgetragen wurde. Seit 1912 werden von den Männern die 5000 Meter und die 10.000 Meter gelaufen.

In Deutschland waren bis zum Ersten Weltkrieg weder der 5000- noch der 10.000-Meter-Lauf verbreitet, statt dessen wurde die Deutsche Meile mit einer Länge von 7500 Metern gelaufen (letzter Deutscher Rekord: 22:43,2 im Jahre 1939 durch Max Syring). Ins Programm der Deutschen Meisterschaften kam der 5000-Meter-Lauf erstmals am 23./24. August 1919.

Die ersten Frauenrennen auf Langstrecken wurden 1953 in Großbritannien über eine Länge von 3000 Metern ausgetragen. 1983 wurden die 3000 Meter Weltmeisterschafts-Strecke, 1984 olympisch. Für Frauen durchgesetzt hat sich die 5000-Meter-Strecke 1995 bei den Weltmeisterschaften und 1996 bei den Olympischen Spielen, nachdem der 10.000-Meter-Lauf bereits acht Jahre früher als Frauen-Disziplin anerkannt war.

Die 5000-Meter-Läufe sind seit den 1920er Jahren von den Trainingsmethoden der dominierenden Läufer geprägt: Paavo Nurmi (Finnland) lief zweimal täglich lange Strecken, im Winter auf Skiern, ergänzt durch Wiederholungsläufe über Kurzstrecken. Der Schwede Gunder Hägg erfand in den 1940er Jahren das Fahrtspiel (fartlek), das aus Geländeläufen mit wechselndem Tempo bestand und auch im Langstreckenlauf Einzug hielt. Emil Zátopek war Ende der 1940er/Anfang der 1950er Jahre mit seiner Intervallmethode erfolgreich, bei der er z. B. 60 mal 400 Meter lief. In den 1960er Jahren begann sich das Ausdauertraining durchzusetzen, nachdem Murray Halberg (Neuseeland) bei den Olympischen Spielen 1960 überraschend den 5000-Meter-Lauf gewann.

Meilensteine

Männer

Frauen

Erfolgreichste Sportler

Alle Medaillengewinner bei Olympischen Spielen

Männer

Jahr Goldmedaille Silbermedaille Bronzemedaille
1912 Hannes Kolehmainen (FIN) Jean Bouin (FRA) George Hutson (GBR)
1920 Joseph Guillemot (FRA) Paavo Nurmi (FIN) Eric Backman (SWE)
1924 Paavo Nurmi (FIN) Ville Ritola (FIN) Edvin Wide (SWE)
1928 Ville Ritola (FIN) Paavo Nurmi (FIN) Edvin Wide (SWE)
1932 Lauri Lehtinen (FIN) Ralph Hill (USA) Lauri Virtanen (FIN)
1936 Gunnar Höckert (FIN) Lauri Lehtinen (FIN) Henry Jonsson (SWE)
1948 Gaston Reiff (BEL) Emil Zátopek (TCH) Wim Slijkhuis (NED)
1952 Emil Zátopek (TCH) Alain Mimoun (FRA) Herbert Schade (GER)
1956 Wladimir Kuz (URS) Gordon Pirie (GBR) Derek Ibbotson (GBR)
1960 Murray Halberg (NZL) Hans Grodotzki (GER) Kazimierz Zimny (POL)
1964 Robert Schul (USA) Harald Norpoth (GER) William Dellinger (USA)
1968 Mohammed Gammoudi (TUN) Kip Keino (KEN) Naftali Temu (KEN)
1972 Lasse Virén (FIN) Mohammed Gammoudi (TUN) Ian Stewart (GBR)
1976 Lasse Virén (FIN) Dick Quax (NZL) Klaus-Peter Hildenbrand (FRG)
1980 Muruse Yefter (ETH) Suleiman Nyambui (TAN) Kaarlo Maaninka (FIN)
1984 Saïd Aouita (MAR) Markus Ryffel (SUI) Antonio Leitão (POR)
1988 John Ngugi (KEN) Dieter Baumann (FRG) Hansjörg Kunze (GDR)
1992 Dieter Baumann (GER) Paul Bitok (KEN) Fita Bayisa (ETH)
1996 Vénuste Niyongabo (BDI) Paul Bitok (KEN) Khalid Boulami (MAR)
2000 Millon Wolde (ETH) Ali Saïdi-Sief (ALG) Brahim Lahlafi (MAR)
2004 Hicham El Guerrouj (MAR) Kenenisa Bekele (ETH) Eliud Kipchoge (KEN)

Frauen

Jahr Goldmedaille Silbermedaille Bronzemedaille
1996 Junxia Wang (CHN) Pauline Konga (KEN) Roberta Brunet (ITA)
2000 Gabriela Szabo (ROM) Sonia O'Sullivan (IRL) Gete Wami (ETH)
2004 Meseret Defar (ETH) Isabella Ochichi (KEN) Tirunesh Dibaba (ETH)

Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften

Männer

Medaillengewinner der Leichtathletik-Weltmeisterschaften: 5000-Meter-Lauf
Jahr Goldmedaille Silbermedaille Bronzemedaille
1983 Eamonn Coghlan (IRL) Werner Schildhauer (DDR) Martti Vainio (FIN)
1987 Said Aouita (MAR) Domingos Castro (POR) Jack Buckner (GBR)
1991 Yobes Ondieki (KEN) Fita Bayesa (ETH) Brahim Boutayeb (MAR)
1993 Ismael Kirui (KEN) Haile Gebrselassie (ETH) Fita Bayesa (ETH)
1995 Ismael Kirui (KEN) Khalid Boulami (MAR) Shem Kororia (KEN)
1997 Daniel Komen (KEN) Khalid Boulami (MAR) Thomas Nyariki (KEN)
1999 Salah Hissou (MAR) Benjamin Limo (KEN) Mohammed Mourhit (BEL)
2001 Richard Limo (KEN) Millon Wolde (ETH) John Kibowen (KEN)
2003 Eliud Kipchoge (KEN) Hicham El Guerrouj (MAR) Kenenisa Bekele (ETH)
2005 Benjamin Limo (KEN) Sileshi Sihine (ETH) Craig Mottram (AUS)

Frauen

Medaillengewinnerinner der Leichtathletik-Weltmeisterschaften: 5000-Meter-Lauf
Jahr Goldmedaille Silbermedaille Bronzemedaille
1995 Sonia O'Sullivan (IRL) Fernanda Ribeiro (POR) Zohra Ouaziz (MAR)
1997 Gabriela Szabo (ROM) Roberta Brunet (ITA) Fernanda Ribeiro (POR)
1999 Gabriela Szabo (ROM) Zohra Quaziz (MAR) Ayelech Worku (ETH)
2001 Olga Jegorowa (RUS) Marta Dominguez (ESP) Ayelech Worku (ETH)
2003 Tirunesh Dibaba (ETH) Marta Dominguez (ESP) Edith Masai (KEN)
2005 Tirunesh Dibaba (ETH) Meseret Defar (ETH) Ejagayehu Dibaba (ETH)

Weltrekordentwicklung

Männer

Zeit Läufer Land Datum Ort
12:37,35 Min. Kenenisa Bekele ETH 31. Mai 2004 Hengelo
12:39,36 Min. Haile Gebrselassie ETH 13. Juni 1998 Helsinki
12:39,74 Min. Daniel Komen KEN 22. August 1997 Brüssel
12:41,86 Min. Haile Gebrselassie ETH 13. August 1997 Zürich
12:44,39 Min. Haile Gebrselassie ETH 16. August 1995 Zürich
12:55,30 Min. Moses Kiptanui KEN 6. Juni 1995 Rom
12:56,96 Min. Haile Gebrselassie ETH 4. Juni 1994 Hengelo
12:58,39 Min. Said Aouita MAR 22. Juli 1987 Rom
13:00,40 Min. Said Aouita MAR 27. Juli 1985 Oslo
13:00,41 Min. David Moorcroft GBR 7. Juli 1982 Oslo
13:06,20 Min. Henry Rono KEN 13. September 1981 Knarvik
13:08,4 Min. Henry Rono KEN 8. April 1978 Berkeley
13:12,9 Min. Dick Quax NZL 5. Juli 1977 Stockholm
13:13,0 Min. Emil Puttemans BEL 20. September 1972 Brüssel
13:16,4 Min. Lasse Viren FIN 14. September 1972 Helsinki
13:16,6 Min. Ron Clarke AUS 5. Juli 1966 Stockholm
13:24,2 Min. Kipchoge Keino KEN 30. November 1965 Auckland
13:25,8 Min. Ron Clarke AUS 4. Juni 1965 Compton
13:33,6 Min. Ron Clarke AUS 1. Februar 1965 Auckland
13:34,8 Min. Ron Clarke AUS 16. Januar 1965 Hobart
13:35,0 Min. Wladimir Kuz URS 13. Oktober 1957 Rom
13:36,8 Min. Gordon Pirie GBR 19. Juni 1956 Bergen
13:40,6 Min. Sandor Iharos HUN 23. Oktober 1955 Budapest
13:46,8 Min. Wladimir Kuz URS 18. September 1955 Belgrad
13:50,8 Min. Sandor Iharos HUN 10. September 1955 Budapest
13:51,2 Min. Wladimir Kuz URS 23. Oktober 1954 Prag
13:51,6 Min. Chris Chataway GBR 13. Oktober 1954 London
13:56,6 Min. Wladimir Kuz URS 29. August 1954 Berne
13:57,2 Min. Emil Zatopek TCH 30. Mai 1954 Colombes
13:58,2 Min. Gunder Hägg SWE 20. September 1942 Göteborg
14:08,8 Min. Taisto Mäki FIN 16. Juni 1939 Helsinki
14:17,0 Min. Lauri Lehtinen FIN 19. Juni 1932 Helsinki
14:28,2 Min. Paavo Nurmi FIN 19. Juni 1924 Helsinki
14:35,4 Min. Paavo Nurmi FIN 12. September 1922 Stockholm
14:36,6 Min. Hannes Kolehmainen FIN 10. Juni 1912 Stockholm

Frauen

Zeit Läuferin Land Datum Ort
14:24,68 Min. Elvan Abeylegesse TUR 10. Juni 2004 Bremen
14:28,09 Min. Jiang Bo CHN 23. Oktober 1997 Shanghai
14:31,27 Min. Dong Yanmei CHN 21. Oktober 1997 Shanghai
14:36,45 Min. Fernanda Ribeiro POR 22. Juli 1995 Hechtel
14:37,33 Min. Ingrid Kristiansen NOR 5. August 1986 Stockholm
14:48,07 Min. Zola Budd GBR 26. August 1985 London
14:58,89 Min. Ingrid Kristiansen NOR 28. Juni 1984 Oslo
15:08,26 Min. Mary Decker-Slaney USA 5. Juli 1982 Eugene
15:14,51 Min. Paula Fudge GBR 13. September 1981 Knarvik

Weltbestenliste

Männer

Alle Läufer mit einer Zeit von 13 Minuten oder schneller. Stand: 4. Juni 2006

  1. 12:37,35 Kenenisa Bekele, ETH, Hengelo, 31. Mai 2004
  2. 12:39,36 Haile Gebrselassie, ETH, Helsinki, 13. Juni 1998
  3. 12:39,74 Daniel Komen, KEN, Brüssel, 22. August 1997
  4. 12:46,53 Eliud Kipchoge, KEN, Rom, 2. Juli 2004
  5. 12:47,04 Sileshi Sihine, ETH, Rom, 2. Juli 2004
  6. 12:48,81 Saif Saaeed Shaheen, KEN, Ostrava, 12. Juni 2003
  7. 12:49,28 Brahim Lahlafi, MAR, Brüssel, 25. August 2000
  8. 12:49,71 Mohammed Mourhit, BEL, Brüssel, 25. August 2000
  9. 12:49,87 Paul Tergat, KEN, Zürich, 13. August 1997
  10. 12:50,24 Hicham El Guerrouj, MAR, Ostrava, 12. Juni 2003
  11. 12:50,25 Abderrahim Goumri, MAR, Brüssel, 26. August 2005
  12. 12:50,80 Salah Hissou, MAR, Rom, 5. Juni 1996
  13. 12:50,86 Ali Saïdi-Sief, ALG, Rom, 30. Juni 2000
  14. 12:52,29 Isaac Songok, KEN, Rom, 8. Juli 2005
  15. 12:52,33 Sammy Kipketer, KEN, Oslo, 27. Juni 2003
  16. 12:53,66 Augustine Choge, KEN, Rom, 8. Juli 2005
  17. 12:52,80 Gebregziabher Gebremariam, ETH, Rom, 8. Juli 2005
  18. 12:52,99 Abraham Chebii, KEN, Oslo, 27. Juni 2003
  19. 12:53,41 Khalid Boulami, MAR, Zürich, 13. August 1997
  20. 12:53,72 Philip Mosima, KEN, Rom, 5. Juni 1996
  21. 12:53,84 Assefa Mezgebu, ETH, Brüssel, 28. August 1998
  22. 12:54,07 John Kibowen, KEN, Paris, Saint-Denis, 31. August 2003
  23. 12:54,15 Dejene Birhanu, ETH, Rom, 2. Juli 2004
  24. 12:54,58 James Kwalia C'Kurui, KEN, Oslo, 27. Juni 2003
  25. 12:54,70 Dieter Baumann, GER, Zürich, 13. August 1997 (Deutscher Rekord)
  26. 12:54,85 Moses Kiptanui, KEN, Rom, 5. Juni 1996
  27. 12:54,99 Benjamin Limo, KEN, Paris, Saint-Denis, 4. Juli 2003
  28. 12:55,63 Mark Bett, KEN, Oslo, 28. Juli 2000
  29. 12:55,76 Craig Mottram, AUS, London, 30. Juli 2004
  30. 12:55,94 Tom Nyariki, KEN, Stockholm, 7. Juli 1997
  31. 12:56,24 Dejene Berhanu, ETH, Rom, 8. Juli 2005
  32. 12:56,27 Abdullah Ahmad Hassan, KEN, Oslo, 27. Juni 2003
  33. 12:56,29 Paul Koech, KEN, Zürich, 13. August 1997
  34. 12:56,50 Luke Kipkosgei, KEN, Oslo, 28. Juli 2000
  35. 12:56,72 Richard Limo, KEN, Zürich, 17. August 2001
  36. 12:57,23 Worku Bikila, ETH, Rom, 8. Juni 1995
  37. 12:57,79 David Chelule, KEN, Rom, 7. Juli 1999
  38. 12:58,21 Bob Kennedy, USA, Zürich, 14. August 1996
  39. 12:58,39 Saïd Aouita, MAR, Rom, 22. Juli 1987
  40. 12:58,43 Boniface Kiprop, UGA, Rom, 8. Juli 2005
  41. 12:58,57 Hailu Mekonnen, ETH, Rom, 29. Juni 2001
  42. 12:58,58 Moukhled Al-Outaibi, KSA, Heusden-Zolder, 23. Juli 2005
  43. 12:58:58 Mike Kigen, KEN, Oslo, 2. Juni 2006
  44. 12:58,83 Ismaïl Sghyr, FRA, Oslo, 28. Juli 2000
  45. 12:58,94 Paul Bitok, KEN, Oslo, 28. Juni 2002
  46. 12:59,03 Tariku Bekele, ETH, Saint-Denis, 1. Juli 2005
  47. 12:59,19 Boniface Kiprop, UGA, Saint-Denis, 1. Juli 2005
  48. 12:59,29 Bernard Lagat, USA, Berlin, 4. September 2005
  49. 12:59,39 Million Wolde, ETH, Zürich, 12. August 1998
  50. 12:59:45 Edwin Soi, KEN, Oslo, 2. Juni 2006
  51. 12:59:53 Abreham Feleke, KEN, Oslo, 2. Juni 2006
  52. 12:59,67 Hicham Bellani, MAR, Heusden-Zolder, 23. Juli 2005
  53. 12:59,79 Musir Salem Jawher, BRN, Saint-Denis, 1. Juli 2005

Frauen

Alle Läuferinnen mit einer Zeit von 14:45 Minuten oder schneller

  1. 14:24,68 Elvan Abeylegesse, TUR, Bergen, 11. Juni 2004
  2. 14:28,09 Bo Jiang, CHN, Shanghai, 23. Oktober 1997
  3. 14:28,98 Meseret Defar, ETH, Brüssel, 26. August 2005
  4. 14:29,11 Paula Radcliffe, GBR, Bydgoszcz, 20. Juni 2004
  5. 14:29,32 Olga Jegorowa, RUS, Berlin, 31. August 2001
  6. 14:29,32 Berhane Adere, ETH, Oslo, 27. Juni 2003
  7. 14:29,82 Yanmei Dong, CHN, Shanghai, 23. Oktober 1997
  8. 14:30,88 Gete Wami, ETH, Heusden, 5. August 2000
  9. 14:30,88 Tirunesh Dibaba, ETH, Bergen, 11. Juni 2004
  10. 14:31,48 Gabriela Szabo, ROM, Berlin, 1. September 1998
  11. 14:32,08 Zahra Ouaziz, MAR, Berlin, 1. September 1998
  12. 14:32,33 Shixiang Liu, CHN, Shanghai, 21. Oktober 1997
  13. 14:32,74 Ejegayehu Dibaba, ETH, Bergen, 11. Juni 2004
  14. 14:33,04 Werknesh Kidane, ETH, Oslo, 27. Juni 2003
  15. 14:35,18 Sentayehu Ejigu, ETH, Bergen, 11. Juni 2004
  16. 14:36,45 Fernanda Ribeiro, POR, Hechtel, 22. Juli 1995
  17. 14:37,20 Edith Masai, KEN, Rom, 8. Juli 2005
  18. 14:37,33 Ingrid Kristiansen, NOR, Stockholm, 5. August 1986
  19. 14:38,21 Isabella Ochichi, KEN, Brüssel, 26. August 2005
  20. 14:38,97 Meselech Melkamu, ETH, Rom, 8. Juli 2005
  21. 14:39,22 Tatjana Tomaschowa, RUS, Berlin, 31. August 2001
  22. 14:39,83 Leah Malot, KEN, Berlin, 1. September 2000
  23. 14:39,96 Lili Yin, CHN, Shanghai, 23. Oktober 1997
  24. 14:40,41 Yingjie Sun, CHN, Busan, 12. Oktober 2002
  25. 14:40,47 Jelena Sadoroshnaja, RUS, Bremen, 24. Juni 2001
  26. 14:40,71 Jo Pavey, GBR, Rom, 8. Juli 2005
  27. 14:41,02 Sonia O'Sullivan, IRL, Sydney, 25. September 2000
  28. 14:41,23 Ayelech Worku, ETH, London, 5. August 2000
  29. 14:42,03 Irina Mikitenko, GER, Berlin, 7. September 1999 (Deutscher Rekord)
  30. 14:42,53 Zhor El Kamch, MAR, Rom, 11. Juli 2003
  31. 14:43,64 Xing Huina, CHN, Helsinki, 13. August 2005
  32. 14:43,87 Zakia Mrisho Mohamed, TAN, Helsinki, 13. August 2005
  33. 14:43,90 Margaret Maury, FRA, Brüssel, 3. September 2004
  34. 14:44,00 Prisca Jepleting Ngetich, KEN, Helsinki, 13. August 2005
  35. 14:44,05 Elana Meyer, RSA, Hechtel, 22. Juli 1995
  36. 14:44,22 Derartu Tulu, ETH, Brüssel, 5. September 2003
  37. 14:44,50 Roberta Brunet, ITA, Köln, 16. August 1996
  38. 14:44,95 Julia Vaquero, ESP, Oslo, 5. Juli 1996
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