Joggen ist eine Form des Laufsports um die Kondition/Ausdauer zu steigern.
Durch Regelmäsiges Joggen fühlt man sich in der Regel gesünder, ausgeglichener und selbstbewusster. Das Herz wird stärker und die Atmung wird mit der Zeit durch das Joggen besser.
Bei übergewichtigten Menschen wirkt das Joggen zu einer negativen Energiebilanz unterstützend.