Liichtathleetik

Dësen Artikel ass eréischt just eng Skizz. Wann Dir méi iwwer dëst Theema wësst, sidd Dir häerzlech invitéiert, aus dëse puer Sätz e richtegen Artikel ze schreiwen. Wann Dir beim Schreiwen Hëllef braucht, da luusst bis an d'FAQ eran.

Liichtathletik ass e Sammelbegrëff fir verschidde Sportaarten aus den 3 Haaptkategorie Lafen, Sprangen a Werfen.

Disziplinen

Lafen								Sprangen		Werfen	Méikampf
Sprint	Mëttelstreck	Laangstreck	Staffel	Hürden	Hënnernes	Strooss/Terrain	Goen	horizontal	vertikal
100 m 200 m 400 m	800 m 1000 m 1500 m 1 Meil	3000 m 5000 m 10.000 m 1 Stonn	4 × 100 m 4 × 400 m 3 × 800 m (F) 3 × 1000 m (M)	100 m (F) 110 m (M) 400 m	3000 m	10 km Hallefmarathon Marathon 100 km Crosslaf	Bunngoen 20 km 50 km (M)	Weitsprong Dräisprong	Héichsprong Stafhéichsprong	Kugelstoussen Diskusworf Speerworf Hammerworf	Siwekampf (F) Zéngkampf (M)

Training

Liichtathletik ass eng trainingsintensiv Sportaart. Am Kannerberäich (bis 13 Joer) gëtt 2-3 mol d'Woch trainéiert. D'Kanner sollen d'Disziplinnen kenne léieren an eng Basis kréien. Am Jugendberäich (bis 16 Joer) soll een da scho 5-7 mol d'Woch trainéieren. Den Training ass ab lo ofhängeg vu de Spezialisatioun, d.h Sprint, Mëttel/Laangstrecken oder Technesch Disziplinnen, vum Sportler. Veräiner deelen hei an Trainingsgruppen an. Wann ee méi al wéi 16 Joer ass kann ee méi wéi 7 mol d'Woch trainéieren. Et soll ee sech awer ëmmer fräi Deeg halen, fir ze recuperéieren.

Fir méi genau ze wëssen, wei eng Beräicher fir wéi eng Disziplinnen trainéiert musse ginn, kann een d'Artikelen iwwer di verschidden Disziplinne kucken.